AEMERA
Écran 1/8

Votre Bilan Bien-Être Global

Un questionnaire complet sur votre mode de vie — comptez une douzaine de minutes. Votre bilan personnalisé arrive par email après votre paiement.

🔒Vos réponses sont confidentielles et servent uniquement à préparer votre bilan. Vous pouvez interrompre et reprendre : tout est sauvegardé sur votre appareil.

AEMERA n'est pas un service d'urgence — en cas de signes graves et soudains, le 15 reste le bon réflexe.

1 · Vous, et ce que vous attendez de ce bilan
Commençons par vous. La première question est la plus importante : elle oriente tout le reste.
Cette réponse est nécessaire pour votre analyse.
Cette réponse est nécessaire pour votre analyse.
Cette réponse est nécessaire pour votre analyse.
Choisissez une réponse — elle compte pour votre analyse.
Pourquoi cette question

Votre commune nous permet d’ajouter à votre bilan des éléments concrets : dureté de l’eau du robinet, qualité de l’air, ensoleillement saisonnier. Uniquement des données publiques officielles, et uniquement quand elles servent à quelque chose.

Cette réponse est nécessaire pour votre analyse.
Pourquoi cette question

Avec votre commune, nous pouvons parler de votre eau, de votre air — et, si vous le souhaitez, vous indiquer des lieux où bouger près de chez vous.

Cette réponse est nécessaire pour votre analyse.
Choisissez une réponse — elle compte pour votre analyse.
Cette réponse est nécessaire pour votre analyse.
Cette réponse est nécessaire pour votre analyse.
Cette réponse est nécessaire pour votre analyse.
Cette réponse est nécessaire pour votre analyse.
Pourquoi cette question

Ces produits modifient la lecture du sommeil : sans cette information, l’analyse serait fausse.

Choisissez une réponse — elle compte pour votre analyse.
Cette réponse est nécessaire pour votre analyse.
Choisissez une réponse — elle compte pour votre analyse.
Choisissez une réponse — elle compte pour votre analyse.
Un état qui dure depuis trois mois et un état qui dure depuis dix ans n’appellent pas les mêmes conclusions. Beaucoup de baisses de forme ont une date de début qu’on n’avait jamais reliée.
Choisissez une réponse — elle compte pour votre analyse.
Cette réponse est nécessaire pour votre analyse.
Ces antécédents ne prédisent rien à eux seuls, mais ils changent ce qui mérite d’être surveillé — et ce que votre médecin doit savoir.
Choisissez une réponse — elle compte pour votre analyse.
Choisissez une réponse — elle compte pour votre analyse.
Sommeil, énergie et poids évoluent avec le cycle hormonal. En tenir compte évite de vous conseiller à côté.
Choisissez une réponse — elle compte pour votre analyse.
2 · Votre corps aujourd’hui
Aucune de ces réponses ne servira à vous juger : elles servent de repère de départ.
5/10
Cette réponse est nécessaire.
Cette réponse est nécessaire pour votre analyse.
5/10
Cette réponse est nécessaire.
5/10
Cette réponse est nécessaire.
Prévention et dépistages
Choisissez une réponse — elle compte pour votre analyse.
Choisissez une réponse — elle compte pour votre analyse.
Choisissez une réponse — elle compte pour votre analyse.
Choisissez une réponse — elle compte pour votre analyse.
Choisissez une réponse — elle compte pour votre analyse.
Choisissez une réponse — elle compte pour votre analyse.
Choisissez une réponse — elle compte pour votre analyse.
Ces dépistages sont pris en charge à 100 % par l’Assurance Maladie, sans avance de frais. Nous vérifions simplement si l’un d’eux vous concerne aujourd’hui. Source : ameli.fr.
Audition et vision
Choisissez une réponse — elle compte pour votre analyse.
Choisissez une réponse — elle compte pour votre analyse.
Choisissez une réponse — elle compte pour votre analyse.
Pourquoi cette question

Une baisse d’audition s’installe si progressivement qu’on ne la remarque pas soi-même. C’est pourtant l’un des éléments les plus utiles à repérer tôt, parce qu’il se corrige bien.SOURCE : Commission Lancet sur la démence, 2024

Choisissez une réponse — elle compte pour votre analyse.
Choisissez une réponse — elle compte pour votre analyse.
Choisissez une réponse — elle compte pour votre analyse.
Pour aller plus loin — 1 min (facultatif)
Cette réponse est nécessaire pour votre analyse.
Cette réponse est nécessaire pour votre analyse.
Laissez vide si vous ne savez plus
Cette réponse est nécessaire pour votre analyse.
Pourquoi cette question

Le tour de taille dit plus de choses que le poids seul. Mesure : debout, ruban au niveau du nombril, après avoir soufflé.SOURCE : Assurance Maladie

Cette réponse est nécessaire pour votre analyse.
Cette réponse est nécessaire pour votre analyse.
Une gêne pour mâcher ou pour sortir change l’alimentation et l’activité, souvent sans qu’on y pense.
Choisissez une réponse — elle compte pour votre analyse.
3 · Ce que vous mangez et buvez
La section la plus longue, et la plus utile. Répondez au plus juste, pas au plus flatteur — un bilan honnête vaut mieux qu’un bilan gentil.
Boissons
Un verre = 20 cl
Choisissez une réponse — elle compte pour votre analyse.
Pourquoi cette question

Croisé avec votre commune, cela permet de parler de la dureté réelle de votre eau.

Choisissez une réponse — elle compte pour votre analyse.
Cette réponse est nécessaire pour votre analyse.
Pourquoi cette question

La caféine met en moyenne 5 à 6 heures à diminuer de moitié dans le sang : celle de 17h agit encore au coucher.

Cette réponse est nécessaire pour votre analyse.
Sodas, jus, énergétiques
Cette réponse est nécessaire pour votre analyse.
Cette réponse est nécessaire pour votre analyse.
Cette réponse est nécessaire pour votre analyse.
Choisissez une réponse — elle compte pour votre analyse.
Pour aller plus loin (facultatif)
Cette réponse est nécessaire pour votre analyse.
Choisissez une réponse — elle compte pour votre analyse.
Votre assiette
Un vrai repas, assis — pas un café
Choisissez une réponse — elle compte pour votre analyse.
Hors pomme de terre ; 1 portion = une assiette d'accompagnement ou un grand bol de salade
Choisissez une réponse — elle compte pour votre analyse.
Choisissez une réponse — elle compte pour votre analyse.
Viande, poisson, œufs, tofu, légumineuses, fromage en quantité
Choisissez une réponse — elle compte pour votre analyse.
Cette réponse est nécessaire pour votre analyse.
Au-delà de deux carrés de chocolat
Cette réponse est nécessaire pour votre analyse.
Pour aller plus loin — 2 min (facultatif)
Ce détail permet de vous proposer des ajustements précis plutôt que des conseils passe-partout.
Cette réponse est nécessaire pour votre analyse.
Cette réponse est nécessaire pour votre analyse.
Cette réponse est nécessaire pour votre analyse.
Cette réponse est nécessaire pour votre analyse.
Cette réponse est nécessaire pour votre analyse.
Cette réponse est nécessaire pour votre analyse.
Cette réponse est nécessaire pour votre analyse.
Cette réponse est nécessaire pour votre analyse.
Cette réponse est nécessaire pour votre analyse.
Cette réponse est nécessaire pour votre analyse.
Choisissez une réponse — elle compte pour votre analyse.
Choisissez une réponse — elle compte pour votre analyse.
Ce qui permet de recommander un complément (ou de s’en abstenir)
Choisissez une réponse — elle compte pour votre analyse.
Choisissez une réponse — elle compte pour votre analyse.
Choisissez une réponse — elle compte pour votre analyse.
Choisissez une réponse — elle compte pour votre analyse.
Ces familles retentissent sur l'absorption de certains nutriments — signal utile, jamais une alerte
Choisissez une réponse — elle compte pour votre analyse.
Sans ces réponses, aucun complément ne peut être recommandé sérieusement : la règle française est qu’une supplémentation sans insuffisance d’apport identifiée n’a pas d’intérêt. Sources : ANSES, HCSP.
Horaires et digestion
Cette réponse est nécessaire pour votre analyse.
L'écart entre le dîner et le coucher pèse sur la qualité du sommeil et le confort digestif.
Cette réponse est nécessaire pour votre analyse.
Choisissez une réponse — elle compte pour votre analyse.
Cette réponse est nécessaire pour votre analyse.
Choisissez une réponse — elle compte pour votre analyse.
5/10
Cette réponse est nécessaire.
Choisissez une réponse — elle compte pour votre analyse.
Pour aller plus loin (facultatif)
Cette réponse est nécessaire pour votre analyse.
Cette réponse est nécessaire pour votre analyse.
Choisissez une réponse — elle compte pour votre analyse.
Cette réponse est nécessaire pour votre analyse.
Cette réponse est nécessaire pour votre analyse.
4 · Votre sommeil
Cette réponse est nécessaire pour votre analyse.
Cette réponse est nécessaire pour votre analyse.
Un décalage marqué entre semaine et week-end fatigue autant qu'une nuit courte.
Choisissez une réponse — elle compte pour votre analyse.
Choisissez une réponse — elle compte pour votre analyse.
Choisissez une réponse — elle compte pour votre analyse.
5/10
Cette réponse est nécessaire.
Pourquoi cette question

C'est le seul point de cette page qui peut justifier un avis médical à lui seul. Il se vérifie facilement aujourd'hui.

Choisissez une réponse — elle compte pour votre analyse.
Choisissez une réponse — elle compte pour votre analyse.
Choisissez une réponse — elle compte pour votre analyse.
Pour aller plus loin (facultatif)
Choisissez une réponse — elle compte pour votre analyse.
Cette réponse est nécessaire pour votre analyse.
5 · Votre journée et votre mouvement
Choisissez une réponse — elle compte pour votre analyse.
Cette réponse est nécessaire pour votre analyse.
Choisissez une réponse — elle compte pour votre analyse.
Cette réponse est nécessaire pour votre analyse.
Cette réponse est nécessaire pour votre analyse.
Minutes actives, pas durée totale : le temps de vestiaire et les pauses ne comptent pas.
Cette réponse est nécessaire pour votre analyse.
Choisissez une réponse — elle compte pour votre analyse.
Choisissez une réponse — elle compte pour votre analyse.
Vos capacités
Choisissez une réponse — elle compte pour votre analyse.
Choisissez une réponse — elle compte pour votre analyse.
Choisissez une réponse — elle compte pour votre analyse.
Cette réponse est nécessaire pour votre analyse.
Choisissez une réponse — elle compte pour votre analyse.
Choisissez une réponse — elle compte pour votre analyse.
Cette réponse est nécessaire pour votre analyse.
Un programme qui ne rentre pas dans votre semaine ne sert à rien.
Choisissez une réponse — elle compte pour votre analyse.
Vos capacités au quotidien
Choisissez une réponse — elle compte pour votre analyse.
Choisissez une réponse — elle compte pour votre analyse.
Choisissez une réponse — elle compte pour votre analyse.
Choisissez une réponse — elle compte pour votre analyse.
Ces questions très simples sont celles qu’utilisent les gériatres pour repérer une perte de force qui s’installe sans bruit. Elles ne disent rien de grave à elles seules.
Pour aller plus loin — 1 min (facultatif)
Cette réponse est nécessaire pour votre analyse.
Cette réponse est nécessaire pour votre analyse.
Choisissez une réponse — elle compte pour votre analyse.
Cette réponse est nécessaire pour votre analyse.
Choisissez une réponse — elle compte pour votre analyse.
Cette réponse est nécessaire pour votre analyse.
Choisissez une réponse — elle compte pour votre analyse.
Cette réponse est nécessaire pour votre analyse.
Cette réponse est nécessaire pour votre analyse.
Cette réponse est nécessaire pour votre analyse.
6 · Votre environnement
Deux minutes qui rendent votre bilan concret : votre logement et votre commune expliquent parfois ce qu’aucune habitude n’explique.
Choisissez une réponse — elle compte pour votre analyse.
Pourquoi cette question

L'exposition à la lumière du jour en hiver pèse sur le sommeil, l'humeur et la vitamine D.

Choisissez une réponse — elle compte pour votre analyse.
Choisissez une réponse — elle compte pour votre analyse.
Cette réponse est nécessaire pour votre analyse.
Cette réponse est nécessaire pour votre analyse.
Choisissez une réponse — elle compte pour votre analyse.
Cette réponse est nécessaire pour votre analyse.
Pour aller plus loin (facultatif)
Choisissez une réponse — elle compte pour votre analyse.
Choisissez une réponse — elle compte pour votre analyse.
Choisissez une réponse — elle compte pour votre analyse.
Choisissez une réponse — elle compte pour votre analyse.
Cette réponse est nécessaire pour votre analyse.
Choisissez une réponse — elle compte pour votre analyse.
7 · Votre charge et votre état d’esprit
Ces questions parlent de votre quotidien, pas de votre personnalité. Répondez spontanément — c’est le croisement de vos réponses qui compte, pas chacune prise isolément.
5/10
Cette réponse est nécessaire.
5/10
Cette réponse est nécessaire.
Choisissez une réponse — elle compte pour votre analyse.
Choisissez une réponse — elle compte pour votre analyse.
Choisissez une réponse — elle compte pour votre analyse.
Choisissez une réponse — elle compte pour votre analyse.
Choisissez une réponse — elle compte pour votre analyse.
Choisissez une réponse — elle compte pour votre analyse.
Choisissez une réponse — elle compte pour votre analyse.
Choisissez une réponse — elle compte pour votre analyse.
Choisissez une réponse — elle compte pour votre analyse.
Choisissez une réponse — elle compte pour votre analyse.
Votre travail
Choisissez une réponse — elle compte pour votre analyse.
Choisissez une réponse — elle compte pour votre analyse.
Pourquoi cette question

Ce n'est pas la charge seule qui use : c'est la charge sans marge de manœuvre et sans soutien.SOURCE : INRS

Choisissez une réponse — elle compte pour votre analyse.
Lien social
Choisissez une réponse — elle compte pour votre analyse.
Choisissez une réponse — elle compte pour votre analyse.
Mémoire et stimulation
Choisissez une réponse — elle compte pour votre analyse.
Choisissez une réponse — elle compte pour votre analyse.
Choisissez une réponse — elle compte pour votre analyse.
Choisissez une réponse — elle compte pour votre analyse.
Cette réponse est nécessaire pour votre analyse.
8 · Vos documents, vos bonus, votre email
Dernière étape.

JPG, PNG, HEIC (photos iPhone), WebP ou PDF — 10 Mo max par fichier, jusqu’à 5.

    Prise de sang, ordonnance, compte rendu. Si vous joignez une prise de sang récente, vos valeurs seront intégrées à l'analyse.

    JPG, PNG, HEIC (photos iPhone), WebP ou PDF — 10 Mo max par fichier, jusqu’à 1.

      Si vous avez déjà reçu un bilan AEMERA, joignez-le : le nouveau comparera vos indicateurs et mesurera le chemin parcouru.
      Bonus — cochez ce que vous voulez recevoir en fin de rapport
      Cette réponse est nécessaire pour votre analyse.
      Cette réponse est nécessaire pour votre analyse.
      Cette réponse est nécessaire pour votre analyse.
      Votre bilan y sera envoyé dans l'heure qui suit votre paiement.
      Cette réponse est nécessaire pour votre analyse.
      Cette case est nécessaire pour continuer.

      Paiement sécurisé Stripe · Vos réponses ne sont ni revendues ni utilisées à d'autres fins · Politique de confidentialité